Fiz o esquema 3x2, mas funcionou mais 2x3 rsrs. Dei dois piques de corrida e o restante foi caminhada mesmo. Cheguei em casa sentindo algo estranho no maxilar e muita saliva vinha na minha boca.
Meu Erro: Não comi nada de manhã, antes eu ainda tomava meio copo de leite, quarta-feira eu vo tomar água ou leite e comer uma banana, vamos ver. Mas, conversei com o Manuroots, e ele disse que o lance do maxilar e saliva acontece mesmo, mas que eu não posso nunca ir de estomago vazio!
Dona Maria: Eu passei correndo por ela hoje, as vezes ela identifica que sou eu na pista, mas na maioria dos casos ela n me reconhece hahaha . Hoje passei correndo por ela, e ela tava de vermelho denovoo, eu quero uma blusa vermelhaaaa :P
Alongamento: Faço antes e depois, tem funcionando bem. Eu não estou sentindo dores agora, e pelo visto nem vou sentir dores hoje, mas durante a corrida eu senti o ombro direito um pouco.
Bem , por hoje é só :)
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