7º DIA: 3 Corridas de 3" uhuuul

Confesso que fiquei emocionada.

Hoje, foi uma manhã muito empolgante.
Mudei a rota de corrida, e isso foi um dos fatores mais importantes pra grande conquista: 3 corridas de 3 minutos de corrida, sem morrer!

Em comparação com segunda-feira, nossa, deve ter sido um aproveitamento de 150%.

Alimentação: Uma banana, meio copo de Toddy e, antes de tudo, um bom copo d'agua. (Acho que isso foi uns dos grandes agravantes para o aproveitamento em relação a segunda-feira)

Percurso: Hoje não encontrei Dona Maria, poque mudei o percurso, agora corro ali, perto da Transpetro, antes de chegar ao novo Fórum, nossa ali a rua é um luxo, poucos carros, asfalto novo, grama, árvores e zero fumaça de carro, muito bom.

Comecei com a caminhada até acabar de descer a passarela, e logo iniciei a corrida. Corre 3 anda 2, fiz esse ritmo confortavelmente e ainda dei um "speed" no último tiro, ao som do fim de Bad Romance, foi mara!

Dores: Bem, nem tudo são flores, to com uma dor sinistra na coxa, e durante a corrida senti denovo o ombro direito, fiz os alongamentos (empíricos) antes e depois da corrida, bem, creio que sejam dores de qualquer iniciante a exercícios físicos. Sexyta-Feira tem mais corrida. :)

Playlist of the day:

Hung Up - Madonna (muito bom pra começar, barulhinho de relógio, uull, good)
Bad Romance - Lady Gaga
Crazy in Love - Beyonce
Patins - CSS
Tik Tok - Ke$ha
Diva - Beyonce
4 Minutes - Madonna feat Justin
Music Is My Hot Hot Sexy - CSS
Bulletproof - La Roux